Mes matinées ayurvédiques

Recettes, rituels et savoir-faire pour démarrer la journée en pleine vitalité

par Michele Schulz

Découvrez comment transformer vos matinées en moments de bien-être grâce à ce guide inspirant, mêlant sagesse ayurvédique et recettes adaptées à votre quotidien moderne.

Un livre pour démarrer vos journées avec vitalité

Ce guide culinaire unique vous propose :

• 45 recettes équilibrées basées sur les principes de l’Ayurvéda, avec des ingrédients adaptables aux saisons.
• 16 « sagesses » et astuces ayurvédiques pour avoir une digestion impeccable et une énergie durable.
• 7 rituels matinaux simples pour commencer la journée avec l'esprit clair et les sens éveillés.
• Un contenu accessible à tous : que vous soyez novice ou passionné de cuisine saine, ce livre vous accompagne pas à pas.

Optimisez votre digestion, retrouvez votre énergie, et démarrez chaque jour ancré et centré

Ce livre est pour vous si…

• Vous cherchez des recettes simples et adaptées à votre mode de vie.
• Vous souhaitez intégrer des pratiques ayurvédiques à votre quotidien.
• Vous voulez commencer vos journées avec sérénité et vitalité.

Voici ce que les gens disent

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En achetant le livre, vous bénéficierez d’un accès immédiat à une masterclass exclusive :

Le secret des associations alimentaires – La magie de la digestion selon l'Ayurvéda

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À propos de l’auteure